在使用虚拟服务器时，服务器提供商一般不会像我们使用本地数据库一样：使用导入导出（这样的文件后缀是*.sql）。大部分时候提供的是一个文件夹，里面包括：数据库名文件夹，文件夹里包括，*.frm,*.MYI,*.MYD,并且包含一个db.opt文件。分别介绍一下：
*.frm—-描述了表的结构
*.MYI—-表的索引
*.myd—-保存了表的数据记录
db.opt—-用文本编辑器打开，可以看到里面保存的是编码信息；

frm,myd,myi是属于MySQL存储数据的文件，phpMyAdmin是无法导入的。

phpMyAdmin支持的文件格式为sql文件。

其实很简单：

1.找到你的mysql的安装目录下的data文件夹，新建一个文件夹，文件夹的名称是你想设计的库的名称，把这些文件放到此文件夹中。

2.接着你就可以用你的管理mysql的工具看看这表里到底是什么内容。

frm格式 MYD格式MYI格式的文件是mysql用来存放表的文件，所以只能放到mysql的安装目录的data目录下

而且如果你是要传到空间上的话，基本上是无法恢复了，除非你把这些数据给空间商要他帮你恢复。

--转自